sâm tố nữ có tác dụng gì

Sâm tố phái nữ được nghe biết như 1 vị dược thảo quý giành cho người mẹ phụ phái nữ. Nếu như nhân sâm là thượng dược hùn quý ông sung mãn thì sâm tố phái nữ đó là phần quà vạn vật thiên nhiên dành riêng tặng mang đến sức mạnh và tâm sinh lý phái nữ. Vậy sâm tố phái nữ là gì, hiệu quả ra sao và chú ý Khi dùng của dược thảo này rời khỏi sao, hãy nằm trong dò xét hiểu qua loa nội dung bài viết sau đây.

1. Sâm tố phái nữ là cây gì?

sâm tố nữ

Bạn đang xem: sâm tố nữ có tác dụng gì

Sâm tố phái nữ đem tầm quan trọng rộng lớn so với sức mạnh và tâm sinh lý phái nữ.

Sâm tố phái nữ hoặc hay còn gọi là sắn chạc củ tròn trặn hoặc cây KwaoKrua white, mang tên khoa học tập là Pueraria mirifica, (Airy Shaw & Suvat.) hoặc là Pueraria candollei var .mirifica (Airy Shaw &Suvat.) Niyomdham, nằm trong họ Đậu Leguminosae cùng phân nhánh với đậu tương Papilionoideae.

Đây là dược thảo đem xuất xứ kể từ Myanmar tuy nhiên được trồng và cải cách và phát triển hầu hết ở Thái Lan với quy tế bào rộng lớn. Trong rộng lớn 100 năm vừa qua, Sâm tố phái nữ được nó học tập truyền thống Thái Lan người sử dụng như cách thức “cải lão” mang đến phụ phái nữ.

Sở dĩ được gọi là sâm tố phái nữ vị nhập vị dược thảo này còn có phù hợp hóa học tương tự động với nội tiết tố phái nữ Estrogen – “cán cân” hùn cân đối và lưu giữ vẻ đẹp, sức mạnh và tâm sinh lý phái nữ.

2. Đặc điểm dung dịch và phân bố

Sâm tố phái nữ là thực vật chạc leo, sinh sống nhiều năm, cây rất có thể nhiều năm cho tới 10m. Lá đem hình chân vịt, hoa màu sắc tím, đem 5 cánh. Cụm hoa nhiều năm khoảng tầm 30cm, nhú ở đầu cành, thông thường nở nhập mon 2-3, đậu ngược nhập tháng bốn. Quả đem vỏ gray clolor, chứa chấp kể từ 3-5 phân tử.

Củ sâm nhú bên dưới khu đất, đem độ dài rộng nhiều ít tùy nằm trong nhập môi trường thiên nhiên cải cách và phát triển. Củ đem vỏ ngoài gray clolor sáng sủa, sần, bên phía trong đem ruột white color.

Thông thông thường, sâm tố phái nữ được nhìn thấy nhiều ở vùng gò núi phía bắc Thái Lan ở chừng cao kể từ 300-800m đối với mực nước biển cả. Trong khi còn được nhìn thấy ở nhiều nước chống Khu vực Đông Nam Á.

Ở nước ta, cây thông thường nhú ở một số trong những tỉnh phía Tây Bắc như Sơn La, Hòa Bình, Điện Biên, Lai Châu.

3. Thành phần hóa học

Trong củ sâm tố phái nữ nhiều phytoestrogen, phù hợp hóa học thực vật có công dụng tương tự với estrogen. Rễ củ thô và dạng bột của củ đem chứa chấp tối thiểu 17 phù hợp Hóa chất đem hoạt tính sinh học tập như estrogen, được phân thành 3 nhóm:

  • Nhóm Teniso flavonoid như genistin, genistein, daidzein, daidzin, kwakhurin, kwakhurin hydrat, tuberosin, puerarin, mirificin và puemiricarpene
  • Nhóm Coumestan như coumestrol, mirificoumestan, mirificoumestan glycol, và mirificoumestan hydrat
  • Nhóm Chromenes như miroestrol, deoxymiroestrol và isomiroestrol

Tất cả những hóa học này đều là phytoestrogen, đem cấu tạo tương tự động như 17 β-estradiol. Miroestrol và deoxymiroestrol, nhì phytoestrogen đem hoạt tính estrogen tối đa nhập số toàn bộ những hóa học được phân lập kể từ sâm tố phái nữ, tương tự động như estradiol, được xem là estrogen an toàn và tin cậy nhất mang đến trái đất. điều đặc biệt, nhì phù hợp hóa học Miroestrol và Deoxymiroestrol nhập sâm tố phái nữ có công dụng Estrogen mạnh rộng lớn 3000 phiên đối với Isoflavone đem nhập búp đậu nành.

4. Mùi vị

Rễ sâm đem vị ngọt, cay, tính bình, quy nhập nhì kinh tỳ và vị, có công dụng giải cơ, thoái sức nóng, sinh tân, chỉ khát, thoái chẩn, thăng dương, chỉ mô tả.

Ngoài rời khỏi, hoa sâm đem vị ngọt, tính bình, dân gian ngoan nhiều điểm dùng nhằm giải độc rượu.

5. Thu hái và chế biến

Thông thông thường, sâm tố phái nữ thông thường được thu hái nhập ngày thu nhộn nhịp, trong vòng mon 10-12 Khi chạc sâm vẫn chính thức thô. Sở phận hầu hết là rễ củ đục tinh khiết tiếp sau đó thái trở nên lát nhằm phơi bầy thô. Không nên nếm củ sâm tươi tỉnh vị rất có thể làm cho chóng mặt và đau đầu, hiện tượng đau đầu.

Có nhiều phương pháp chế biến chuyển củ sâm tố phái nữ, tuy nhiên hầu hết thông thường được phơi bầy thô, nghiền trở nên bột hoặc vận dụng technology tân tiến nhằm sản xuất theo mô hình tinh nghịch hóa học, phân lập được dung lượng hoạt hóa học cao hơn nữa.

Sau Khi vẫn chế biến chuyển nên bảo vệ ở điểm thoáng đãng, thông thoáng, tách tia nắng thẳng.

6. Tác dụng của sâm tố nữ

Là phần quà vạn vật thiên nhiên dành riêng tặng phái phái nữ, sâm tố phái nữ có công dụng nâng cao những triệu triệu chứng chi phí mãn kinh, mãn kinh, mặt khác bổ sung cập nhật và cân đối hooc môn Estrogen và nhiều hiệu quả không giống mang đến sức mạnh. Cụ thể:

6.1. Sâm tố phái nữ bổ sung cập nhật và cân đối estrogen

sâm tố phái nữ bổ sung cập nhật và cân đối estrogen

Thảo dược này hùn cân đối và bổ sung cập nhật estrogen hiệu suất cao.

Một trong mỗi thuộc tính cần thiết nhất của sâm giành cho phái phái nữ này đó là thuộc tính bổ sung cập nhật và cân đối nội tiết tố phái nữ, nhất là so với phụ phái nữ nhập quá trình chi phí mãn kinh, mãn kinh, dung lượng estrogen suy tách.

Trong dược thảo này biết bao phytoestrogen, mang đến tối thiểu 17 hoạt hóa học tương tự động như estrogen, đặc trưng nhì phù hợp hóa học Miroestrol, Deoxymiroestrol.

Deoxymiroestrol hoạt hóa học quý có nhập sâm tố phái nữ có công dụng estrogen mạnh bộp chộp 1.000 phiên và 10.000 phiên đối với nhì hoạt hóa học chủ yếu đem nhập búp đậu nành có công dụng estrogen là Genistein và Daidzein. Vì vậy Khi dùng dược thảo này rất có thể bổ sung cập nhật một lượng rộng lớn estrogen, hùn khung hình cân đối lại nội tiết tố vẫn an toàn và tin cậy, hiệu suất cao, ko làm mất đi cút chế độ sinh ra estrogen ngẫu nhiên.

6.2. Sâm tố phái nữ tách những triệu triệu chứng mãn kinh

sâm tố phái nữ tách mãn kinh

Nhiều người tiêu dùng sâm tố phái nữ nhằm tách triệu triệu chứng chi phí mãn kinh – mãn kinh.

Ở quá trình chi phí mãn kinh – mãn kinh, phụ phái nữ thông thường cần đương đầu với khá nhiều thay cho thay đổi về sức mạnh và xúc cảm như người không dễ chịu, mệt rũ rời, thất lạc ngủ, sụp các giọt mồ hôi tối, suy lamg giảm bớt trí nhớ, domain authority tóc xuống cấp trầm trọng, tách ham muốn… vì sao đó là tự suy tách hooc môn Estrogen – hooc môn chính yếu nhập điều tiết tâm sinh lý phái nữ.

Nhờ phytoestrogen – hoạt hóa học nhập sâm tố phái nữ rất có thể làm theo hoạt động và sinh hoạt của estrogen nên thông thường được dùng để làm tách triệu triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Những phân tích nhỏ bên trên người vẫn minh chứng bọn chúng rất có thể nâng cao đáng chú ý những triệu triệu chứng mãn kinh như:

    • Bốc hỏa
    • Khô âm đạo
    • Người khó khăn chịu
    • Kinh nguyệt ko đều

6.3. Sâm tố phái nữ tương hỗ sức mạnh âm đạo

Sâm tố phái nữ (Pueraria mirifica) cũng chính là giải pháp hiệu suất cao đẩy mạnh sức mạnh của tế bào cơ quan sinh dục nữ và chữa trị thô cơ quan sinh dục nữ. Nghiên cứu vớt 28 ngày bên trên Khi sau mãn kinh vẫn review hiệu suất cao của gel chứa chấp 1% Kwao Krua bên trên tế bào cơ quan sinh dục nữ. Cụ thể, gel bôi bên trên điểm vẫn nâng cao đáng chú ý sức mạnh tế bào, chừng pH và màu sắc domain authority cơ quan sinh dục nữ.

Ngoài rời khỏi, một phân tích không giống kéo dãn dài ngay gần 12 tuần bên trên 71 phụ phái nữ sau mãn kinh với những triệu triệu chứng không dễ chịu ở cơ quan sinh dục nữ vẫn đem nâng cao rõ rệt rệt rộng lớn khi sử dụng kem sâm tố phái nữ đối với kem estrogen chi chuẩn chỉnh.

6.4. Giúp nâng cao vòng một

Cũng nhờ phytoestrogen, hoặc hay còn gọi là estrogen thực vật tương tự với estrogen nội sinh nhập khung hình nên rất có thể nâng cao được vòng ngực, hùn ngực người mẹ phụ phái nữ săn bắn chắc chắn thêm.

Cơ chế là vì hoạt hóa học này hùn tăng sinh ra collagen, thực hiện tăng thêm sự cải cách và phát triển của khối hệ thống chạc chằng đưa đường ngực, tăng con số thùy và ống sữa và sự cải cách và phát triển những tế bào mỡ đệm xung quanh ngực. Chính nên là sau thời hạn dùng sâm tố phái nữ, vòng một của người mẹ rất có thể trở thành săn bắn chắc chắn thêm.

Theo phân tích, mang đến 70% người mẹ phụ phái nữ sau khoản thời gian dùng sâm hùn nâng cao độ dài rộng vòng ngực. Tuy nhiên việc nâng cao nhiều hoặc không nhiều còn tùy nằm trong nhập cơ địa từng người.

6.5. Hỗ trợ sinh ra collagen, hùn đẹp mắt domain authority, tóc

Cũng nhờ chế độ tăng sinh ra collagen tuy nhiên domain authority, tóc người mẹ phụ phái nữ trở thành xinh xắn hơn. Loại dược thảo này kích ứng phát hành collagen và chừng đàn hồi của domain authority, hùn domain authority mượt mà và săn bắn chắc chắn thêm, mặt khác nâng cao những hiện tượng như rạn domain authority, thâm nám nám, thô domain authority hoặc domain authority chùng nhão.

Xem thêm: số 22 có ý nghĩa gì

6.6. Tăng cường sức mạnh xương khớp

Estrogen suy tách tiếp tục tác động quy trình thất lạc xương, nhất là ở quá trình mãn kinh và sau mãn kinh. Đã có không ít phân tích chỉ ra rằng, bổ sung cập nhật Pueraria mirifica rất có thể nâng cao sức mạnh xương tự đem những phù hợp hóa học tương tự động estrogen.

      • Nghiên cứu vớt bên trên con chuột thiếu thốn estrogen sau khoản thời gian dùng sâm tố phái nữ đem tài năng bảo đảm tỷ lệ khoáng nhập xương chất lượng hơn
      • Ở khỉ Khi dùng sâm tố phái nữ dạng tu sau 16 mon cũng nâng cao tỷ lệ và quality xương

Cả nhì phân tích bên trên động vật hoang dã này đều đã cho thấy thuộc tính tích cực kỳ của sâm tố phái nữ trong những việc ngăn chặn loãng xương.

6.7. Chống lão hóa chất lượng mang đến cơ thể

Các phù hợp hóa học phytoestrogen nhập vai trò trong những việc đẩy mạnh tài năng chống lão hóa của khung hình.

Nghiên cứu vớt in vitro (trong ống nghiệm) của T Chattuwwatthana và những tập sự năm năm ngoái đã cho thấy, tinh chiết sâm tố phái nữ rất có thể tách vận tốc thoái hóa domain authority.

Trong Khi bại, phân tích bên trên quy mô con chuột bị tách chống trứng đã cho thấy, tinh chiết kể từ củ sâm tố phái nữ rất có thể thực hiện tăng đáng chú ý mật độ hóa học chống lão hóa glutathione ở cả gan dạ và tử cung, hơn nhiều việc người sử dụng estrogen tổ hợp.

6.8. Phòng ngừa và khắc chế những tế bào ung thư

Pueraria mirifica đem tài năng thực hiện chậm rì rì sự cải cách và phát triển của những tế bào ung thư và những khối u. Nghiên cứu vớt nhập ống thử đã cho thấy, những phù hợp hóa học phytoestrogen nhập sâm rất có thể khắc chế sự cải cách và phát triển của một số trong những loại tế bào làm cho ung thư vú.

Ngoài rời khỏi, một phân tích vẫn nhìn thấy thuộc tính bảo đảm ung thư ở con chuột sau khoản thời gian bổ sung cập nhật phù hợp hóa học miroestrol đem nhập sâm tố phái nữ. Đây rất có thể xem là hứa hứa hẹn đáng chú ý hùn sâm tố phái nữ phát triển thành một trong mỗi dung dịch đem tài năng ngăn chặn ung thư bên trên người.

6.9. Cải thiện sức mạnh tim mạch

Sâm tố phái nữ được nghĩ rằng rất có thể nâng cao sức mạnh tim mạch, đặc trưng ở phụ phái nữ suy tách estrogen quá trình nhập và sau mãn kinh. Estrogen đem trách nhiệm nhập cuộc quy trình fake hóa hóa học bự và lối nhập khung hình.

Nghiên cứu vớt kéo dãn dài 90 ngày bên trên thỏ đã cho thấy, Pueraria mirifica nâng cao đáng chú ý tác dụng gân máu đối với group đối triệu chứng.

Loại cây này cũng rất có thể nâng cao sức mạnh tim mạch Khi thực hiện tách LDL- cholesterol (mỡ xấu) xuống 17% và tăng HDL-cholesterol (mỡ tốt) lên tới mức 34% ở phụ phái nữ sau mãn kinh.

6.10. Tăng sức mạnh óc bộ

Estrogen đem tầm quan trọng cần thiết trong những việc lưu giữ óc cỗ và hệ thần kinh trung ương khỏe khoắn. Một số phân tích chỉ ra rằng, những phù hợp hóa học estrogen đem nhập sâm tố phái nữ rất có thể bảo đảm và ngăn chặn những tổn hại cho tới óc và hệ thần kinh trung ương.

Trong demo nghiệm những con cái con chuột thiếu thốn estrogen Khi được bổ sung cập nhật miroestrol nhập sâm tố phái nữ vẫn tách đáng chú ý lòng tin và mệt mỏi nhập tế bào óc. Trong khi, những tế bào óc của con chuột bị suy tách thần kinh trung ương cũng khá được nâng cao.

7. Các phân tích minh chứng thuộc tính của sâm tố nữ

Đã có không ít công trình xây dựng phân tích thuộc tính của sâm tố phái nữ trong những việc tương hỗ nâng cao sức mạnh, vẻ đẹp và tâm sinh lý phái nữ. cũng có thể kể tới như:

Có chứa chấp Estrogen ngẫu nhiên tốt nhất có thể mang đến phái đẹp

Trong năm 2005, group những căn nhà khoa học tập bao hàm A. Matsumara, A.Ghosh, G.S. Pope, Phường.D. Darbre nằm trong Khoa sinh học tập tế bào và phân tử, ngôi trường ĐH Reading (Anh) vẫn chỉ ra rằng, hoạt hóa học Deoxymiroestrol có công dụng mạnh bộp chộp 1000  và 10.000 phiên đối với theo lần lượt 2 phytoestrogen đem nhập búp đậu nành là Daidzein và Genistin.

Cải thiện rõ rệt rệt triệu triệu chứng chi phí mãn kinh – mãn kinh

Nghiên cứu vớt của Verasing Muangman với những tập sự (Thái Lan) đã cho thấy, so với người mẹ phụ phái nữ sau khi sử dụng liều mình 200mg tinh chiết sâm tố phái nữ một ngày mang đến thành quả khả quan:

      • 100% người nâng cao triệu triệu chứng bốc hỏa, ít nói, domain authority thô sạm sau tháng thứ nhất tiên
      • Tháng thứ hai vẫn nâng cao triệu triệu chứng bên trên và nâng cao giấc ngủ
      • Tháng loại 3 vòng ngực săn bắn chắc chắn thêm, da trắng sáng và tách cholesterol nhập máu
      • Tháng loại 4 những triệu triệu chứng chi phí mãn kinh gần như là không còn hẳn, lòng tin phấn chấn.

Ngoài rời khỏi, những căn nhà khoa học tập bên trên Thái Lan còn tổ chức demo nghiệm lâm sàng bên trên Bệnh viện Hat Yai, dùng sâm tố phái nữ mang đến phụ phái nữ quá trình chi phí mãn kinh. Kết ngược 100% người tiêu dùng liều mình kể từ 4-6 mon đều nâng cao đáng chú ý triệu triệu chứng bốc hỏa, domain authority thô sạm, thất lạc ngủ, loãng xương, tăng cholesterol nhập máu…

Giảm hiện tượng “khô hạn”, tăng sức mạnh âm đạo

Nghiên cứu vớt lâm sàng bên trên Đại học tập Mahidol, Bangkok, Thái Lan đã cho thấy dùng sâm tố phái nữ rất có thể nâng cao được triệu triệu chứng thô cơ quan sinh dục nữ, tăng sức mạnh âm đạo:

      • Sau 3 mon sử dụng: tách triệu triệu chứng thô âm đạo
      • Sau 6 mon sử dụng: chỉ số sức mạnh cơ quan sinh dục nữ như nhiệt độ, chừng pH, chừng đàn hồi, phát âm đạo tăng rõ rệt rệt
      • Giảm hiện tượng teo cơ quan sinh dục nữ, tăng tế bào biểu tế bào âm đạo

8. Liều lượng và cơ hội sử dụng 

Để dùng sâm tố phái nữ một cơ hội an toàn và tin cậy, theo đòi khuyến nghị kể từ Chuyên Viên, nên làm dùng kể từ 1-5mg/kg trọng lượng một ngày, hoặc khoảng tầm 50-100mg/ngày.

Nếu dùng với liều mình 200mg/kg trọng lượng thường ngày rất có thể làm cho tăng sinh tế bào nhập tuyến vú. Dùng vượt lên liều mình nhập thời hạn nhiều năm rất có thể tạo ra một số trong những yếu tố như:

      • Tăng trọng lượng tử cung
      • Giãn nở, chảy máu tử cung
      • Viêm trở nên tử cung
      • Ung thư nội mạc tử cung, tuyến vú…

Vì vậy, Khi dùng nên người sử dụng theo như đúng với liều mình khuyến nghị.

Thảo dược này cũng khá được phần mềm nhiều trong nghề thực hiện đẹp mắt, đỡ đần sức mạnh nên được sản xuất trở nên nhiều hình thức như:

      • Viên nén
      • Chiết xuất tinh nghịch chất
      • Dạng gel/kem
      • Dạng dung dịch xịt
      • Dạng bột

9. Tác dụng phụ rất có thể gặp

Trên thực tiễn, đem cực kỳ không nhiều thuộc tính phụ xấu đi tuy nhiên sâm tố phái nữ tạo ra. Mặc cho dù là dược thảo quý, có công dụng đáng chú ý với sức mạnh người mẹ phụ phái nữ tuy nhiên nếu như không biết phương pháp dùng hoặc dùng vượt lên liều mình rất có thể kéo theo một số trong những thuộc tính phụ không nhiều nguy hiểm như:

      • Chóng mặt
      • Buồn nôn
      • Choáng nhẹ
      • Đau đầu

Hoặc tình huống người sử dụng vượt lên liều mình nhập thời hạn nhiều năm rất có thể kéo theo thuộc tính phụ nguy hiểm như:

      • Tăng nguy cơ tiềm ẩn nhộn nhịp máu
      • Tăng nguy cơ tiềm ẩn nhức tim, đột quỵ
      • Tăng nguy cơ tiềm ẩn ung thư

Vì vậy, nếu như rất có thể chúng ta nên dùng đích liều mình lượng, lựa lựa chọn những thành phầm đang được sản xuất đem lăm le lượng.

10. Sâm tố phái nữ giá bán từng nào tiền? Mua ở đâu?

Hiện ni bên trên thị ngôi trường đem cực kỳ không nhiều đơn vị chức năng cung cấp thành phầm sâm tố phái nữ. Một phần vì thế dược thảo này không nhiều được trồng thông dụng mặt khác dùng ở dạng tươi tỉnh hoặc bột khung hình hít vào được không nhiều.

Nếu mình muốn dò xét mua sắm, rất có thể cho tới những quầy thuốc Y học phương đông hoặc một số trong những quầy bán hàng thương nghiệp năng lượng điện tử bên trên Shopee, Lazada… Lưu ý nên lựa lựa chọn những đơn vị chức năng đáng tin tưởng, có không ít năm tay nghề cung cấp và tư vấn về dược thảo. Đồng thời, nên đánh giá kỹ sản phẩm & hàng hóa trước lúc nhận, tách mua sắm cần sản phẩm nhái, sản phẩm xoàng quality.

Nên lựa lựa chọn sâm ở dạng thô, dạng bột đem sắc tố tươi tỉnh sáng sủa, gray clolor nhạt nhẽo hoặc white ngà, không tồn tại tín hiệu mốc, độ ẩm, được đóng góp túi tận tường.

Giá xấp xỉ bên trên thị ngôi trường kể từ 190.000đ – 250.000đ/500g sâm thô.

11. Lưu ý Khi dùng sâm tố phái nữ đỡ đần mức độ khỏe

lưu ý Khi dùng

Nên dùng sâm đúng chuẩn.

Theo Dược sĩ Hoàng Mạnh Cường, Sâm tố phái nữ tuy vậy có công dụng mang đến sức mạnh tâm sinh lý phái nữ tuy nhiên ko vì vậy tuy nhiên người tiêu dùng mua sắm về sử dụng theo đòi cảm tính, ko rõ rệt liều mình lượng, xuất xứ nguồn gốc xuất xứ.

Xem thêm: câu nói hay về nụ cười

Vì vậy, Khi dùng cần thiết chú ý:

      • Nên làm đúng liều mình theo đòi chỉ định
      • Không người sử dụng thành phầm đem tín hiệu độ ẩm, mốc, không còn hạn
      • Cân nhắc dùng khi sử dụng cho tất cả những người bị u nang chống trứng, ung thư tuyến giáp hoặc người dân có khối u, bị căn bệnh gan…
      • Thận trọng khi sử dụng mang đến phụ phái nữ có thai hoặc đang được mang đến con cái bú
      • Deoxymiroestrol đem đặc điểm ko bền Khi gặp gỡ sức nóng chừng cao, dễ dẫn đến lão hóa nên dùng thẳng hoặc với nước đuối, sấy lạnh

Trên đấy là một số trong những vấn đề về sâm tố phái nữ và hiệu quả ấn tượng tuy nhiên dược thảo này đưa đến, đặc trưng mang đến người mẹ phụ phái nữ vẫn bước quý phái thời kỳ chi phí mãn kinh – mãn kinh. Nếu đem vướng mắc này về hiện tượng tâm sinh lý phái nữ hoặc về dược thảo, vui mừng lòng tương tác đường dây nóng 0343 44 66 99 sẽ được tư vấn.

XEM THÊM: 

    • Tinh dầu hoa anh thảo – Dược liệu quý hùn nâng cao tâm sinh lý nữ
    • Thiên môn chùm – Thảo dược “cây trăm chồng”
    • Mầm đậu nành – Bổ sung Estrogen ngẫu nhiên hiệu quả