2 cách nấu canh rong biển nấu ngao và vẹm tươi ngon thanh mát bổ dưỡng

Canh rong hải dương là số tiêu hóa, té và giải nhiệt độ rất tuyệt. Tuy nhiên vị tanh tưởi của loại canh này sẽ không cần ai ai cũng chịu đựng được. Sau phía trên, VinID xin xỏ bật mý 5 công thức cách nấu nướng canh rong biển với những nguyên vật liệu thịt, trứng, đậu phụ, tôm… vừa phải chung đồ ăn tăng đủ dinh dưỡng, vừa phải át lên đường mùi vị tanh của rong hải dương, tạo nên vị ngon múc canh.

Bạn đang xem: 2 cách nấu canh rong biển nấu ngao và vẹm tươi ngon thanh mát bổ dưỡng

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

1. Cách nấu nướng canh rong hải dương thô với tôm

Nguyên liệu nấu canh rong hải dương thô với tôm:

• Rong hải dương khô: 30g
• Tôm tươi: 2 lạng
• Gừng hạn chế lát: 1 ít
• Hành tím băm: 1 ít
• Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
• Hạt nêm, chi tiêu, nước mắm

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương thô với tôm:

• Ngâm rong hải dương khoảng tầm 15 phút mang lại nở rồi vớt rời khỏi xả 2 – 3 đợt nước rét cho sạch đẹp nhớt, nhằm ráo.
• Bóc vỏ tôm, vứt đầu.
• Ướp tôm với hành tím băm, 2 thìa cafe phân tử nêm, ½ thìa cafe chi tiêu nhập 10 phút.
• Bắc nồi lên phòng bếp, mang lại dầu nhập. Đợi khi dầu nóng lên, mang lại hành tím nhập phi thơm nức rồi mang lại tôm nhập xào.
• Khi tôm đang được săn thịt lại, lên màu sắc đẹp mắt thì cho thêm nữa khoảng tầm 1 tô nước và gừng thái lát nhập.
• Khi nước sôi, mang lại rong hải dương nhập, nêm tăng 2 muỗng nhỏ canh nước mắm nam ngư.
• Đậy nắp lại, Khi nồi canh sôi, mang lại hành lá nhập muốn tạo mùi hương thơm nức là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Hà Nguyễn Thị Thanh)

2. Cách nấu nướng canh rong hải dương đậu hũ

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương đậu hũ:

• Rong hải dương khô: 50g
• Đậu hũ non: 300g
• Tôm khô: 10g
• Cà rốt: 100g
• Hành lá, tỏi băm: 1 ít
• Nước mắm, đàng, phân tử nêm, chi tiêu xay

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương đậu hũ:

• Rửa tôm thô, dìm nước cho mềm đi.
• Ngâm rong hải dương với nước rét khoảng tầm nửa tiếng mang lại nở. 
• Vớt rong hải dương rời khỏi rổ, nhằm ráo, thái từng miếng nhỏ nếu như sử dụng loại rong hải dương lá to tát.
• Cà rốt hạn chế phân tử lựu. Hành lá thái từng miếng nhỏ. Đầu hành thái từng miếng nhỏ, đập dập, nhằm riêng biệt.
• Tàu hũ non hạn chế trở nên những miếng vuông.
• Bắc nồi với 1 không nhiều dầu lên phòng bếp. Đợi khi dầu nóng lên, mang lại đầu hành, tỏi băm nhuyễn nhập phi thơm nức.
• Cho tôm thô nhập xào, mang lại thêm một,2 lít nước thanh lọc.
• Khi nước sôi, trút bỏ củ cà rốt nhập, nấu nướng ở tầm mức lửa tầm khoảng tầm 5 phút.
• Cho tàu hũ non nhập được một – 2 phút thì mang lại tiếp rong hải dương.
• Nêm 1 muỗng nhỏ canh đàng, ½ muỗng nhỏ canh phân tử nêm, 1 muỗng nhỏ canh nước mắm nam ngư.
• Nấu tăng 2 phút thì tắt phòng bếp, mang lại hành lá, 1 không nhiều chi tiêu xay nhập là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube hốc Gì Đây?)

3. Cách nấu nướng canh rong hải dương thịt bằm

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương thịt bằm:

• Rong hải dương khô: 50g
• Thịt bằm: 100g
• Hành tím bào nhỏ: 5 củ
• Hành ngò: 1 ít
• Hạt nêm, chi tiêu, gia vị mì chính, muối hạt, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương thịt bằm:

• Ngâm rong hải dương cho mềm đi, nở, thái từng miếng nhỏ vừa vị.
• Bắc nồi lên phòng bếp, mang lại dầu chiên nhập. Đợi khi dầu nóng lên thì phi hành tím mang lại thơm nức.
• Trút thịt bằm nhập xào, nêm 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 không nhiều chi tiêu.
• Đổ 1 lít nước nhập. Khi nước sôi, mang lại rong hải dương nhập.
• Nêm ⅓ thìa cafe gia vị mì chính, ½ thìa cafe muối hạt, 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 muỗng nhỏ canh đàng.
• Khi nồi canh sôi thì tắt phòng bếp, cho thêm nữa hành ngò là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bếp Của Vợ)

4. Cách nấu nướng canh rong hải dương trứng

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương trứng:

• Rong hải dương khô: 2 miếng
• Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
• Trứng gà: 2 quả
• Đậu hũ trứng: 1 bịch
• Hạt nêm, tiêu

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương trứng:

• Ngâm rong hải dương vài ba phút cho mềm đi, vớt rời khỏi rổ nhằm ráo.
• Cắt đậu phụ trở nên từng miếng nhỏ.
• Đập trứng rời khỏi chén, khuấy đều.
• Nấu 1 lít nước với lửa rộng lớn. Khi nước sôi, mang lại rong hải dương nhập.
• Khi nước sôi đợt nữa, mang lại trứng nhập. Chú ý rải đều nhằm trứng ko lưu lại 1 khu vực.
• Cho tiếp tàu hũ trứng rồi nếm 1 muỗng nhỏ canh phân tử nêm.
• Đợi sôi thêm một – 2 phút thì tắt phòng bếp. Rắc chi tiêu, hành lá nhập là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bé Xíu Channel)

Xem thêm: phim đường chuyên

5. Cách nấu nướng canh rong hải dương chay

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương chay:

• Rong hải dương khô: 1 ít
• Cà rốt: ½ củ
• Củ cải trắng: ½ củ
• Đậu hũ trắng: 1 miếng
• Nấm: nấm rơm, nấm ngọc châm
• Ngò rí
• Muối, phân tử nêm chay, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương chay:

• Rửa củ cải, đậu phụ Trắng qua chuyện 2 – 3 nước. Cắt nhỏ rau mùi, nhằm riêng biệt phần gốc.
• Cắt phân tử lựu đậu phụ. Tỉa hoa củ cà rốt, củ cải Trắng, thái lát mỏng dính.
• Ngâm nấm với muối hạt, cọ sạch sẽ.
• Ngâm rong hải dương khoảng tầm 5 phút cho mềm đi, cọ lại với nước sạch sẽ, hạn chế sợi.
• Bắc nồi lên phòng bếp với 2 thìa cafe dầu. Khi khi dầu nóng lên, mang lại gốc rau mùi nhập phi thơm nức.
• Cho nấm rơm nhập xào. 
• Đổ nước thanh lọc vào trong nồi, cho thêm nữa củ cà rốt, củ cải Trắng.
• Nêm 3 thìa cafe bột nêm chay, 1 không nhiều muối hạt, ½ thìa cafe đàng.
• Khi nước sôi, nêm lại phụ gia mang lại vừa phải mồm.
• Cho nấm ngọc châm và rong hải dương nhập. Khi nước sôi, mang lại đậu phụ nhập. 
• Nước sôi đợt nữa thì tắt phòng bếp là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube HỒNG THANH FOOD)

6. Tác dụng của canh rong biển

Ngăn ngừa ung thư

Rong hải dương sở hữu chứa chấp hóa học lignans có công dụng ngăn ngừa khối u tạo hình và phát triển phía bên trong khung hình. Tại phụ phái nữ, canh rong hải dương còn hoàn toàn có thể điều tiết lượng estrogen, ngừa ung thư vú. Lượng hóa học xơ đầy đủ nhập canh rong hải dương còn làm chống phòng ung thư ruột già.

Nâng cao tác dụng tuyến giáp

Rong hải dương biết bao iot. Chỉ cần thiết một vài ba hôm ăn canh rong hải dương là bạn đã sở hữu thể bổ sung cập nhật đầy đủ lượng iot khung hình cần thiết trong khoảng một tuần lễ. Lượng iot này sẽ hỗ trợ nâng lên tác dụng tuyến giáp, phòng tránh những triệu bệnh suy lamg giảm bớt trí nhớ, thô domain authority, thiếu hụt tích điện, tăng cân…

Tuy nhiên, nên ăn nhiều loại thức ăn không giống nhau nhằm bổ sung cập nhật iot, tránh việc lạm dụng quá rong hải dương.

Tốt mang lại tim mạch

Canh rong hải dương sở hữu Omega-3 và lượng hóa học xơ đầy đủ hoàn toàn có thể nâng cấp chỉ số mỡ ngày tiết, hạn chế cholesterol xấu xa, điều tiết áp suất máu, kể từ bại liệt nâng lên sức mạnh tim mạch.

Điều hòa đàng huyết

Rong hải dương hoàn toàn có thể chống phòng hiện tượng kháng insulin, chung khung hình hấp phụ hóa học bột đàng một cơ hội kể từ kể từ, ko thực hiện đàng huyết tăng mạnh đột ngột.

Tăng cường mức độ đề kháng

Rong hải dương sở hữu một lượng rộng lớn hóa học chống lão hóa, hoàn toàn có thể nâng lên sức khỏe, ngăn ngừa sự tiến công của virus HIV, Herpes và những loại dịch lây truyền không giống.

Bảo vệ đàng ruột

Prebiotic nhập canh rong hải dương sẽ hỗ trợ ngăn chặn chứng viêm sưng hoặc nhiễm trùng thực cai quản, đường tiêu hóa, bao tử.

Rong hải dương cũng chứa chấp nồng độ hóa học xơ đầy đủ ngăn chặn khó tiêu và tạo nên ĐK mang lại lợi trùng nhập ruột cải tiến và phát triển, giới hạn sự sinh sôi của vi trùng rất có hại cho sức khỏe.

Giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối

Fucoidan và hóa học xơ nhập rong hải dương hoàn toàn có thể xúc tiến khung hình thắp cháy mỡ quá, hạn chế cảm hứng thèm ăn, trấn áp cơn đói chất lượng rộng lớn. Từ bại liệt giúp cho bạn tách tăng cân nặng, lưu giữ gìn vóc dáng vẻ bằng phẳng.

Giải nhiệt

Theo Y học phương đông, rong hải dương sở hữu tính đuối, sở hữu tài năng giải nhiệt độ mang lại khung hình, ngăn ngừa hiện tượng rét nhập người hoặc dòng sản phẩm rét oi bức của mùa hè thực hiện chúng ta mệt rũ rời, không dễ chịu.

Hy vọng qua chuyện nội dung bài viết bên trên chúng ta đang được biết cách nấu nướng canh rong biển vừa phải thanh đuối, bồi dưỡng lại quá ngon mồm đón tiếp mọi người. Đừng quên vận tải tiện ích VinID để sở hữ rong hải dương với những nguyên vật liệu tươi tỉnh sạch sẽ không giống mang lại bữa cơm trắng tăng unique, lại ko cần tổn thất sức lực lao động và thời hạn lên đường chợ nhé!

Xem thêm: yêu (kết hôn và ly dị phần 4)